Jumat, 17 Desember 2021
jual KACANG ALMOND Boroko
- ENAK! SEHAT!
Kami menganggap jual KACANG ALMOND Boroko
sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu ialah biji dari buah pohon jual KACANG ALMOND Boroko
. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon jual KACANG ALMOND Boroko
.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging jual KACANG ALMOND Boroko
berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalil kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang sama dengan kacang, dan juga baik untuk Anda!
Almond dapat dibagi menjadi beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yaitu jual KACANG ALMOND Boroko
manis. Kacang jual KACANG ALMOND Boroko
berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk dan memiliki rasa mentega. Mereka bisa dibeli dengan atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat membeli jual KACANG ALMOND Boroko
utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam jual KACANG ALMOND Boroko
pahit dan tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dan digunakan dalam produksi minyak jual KACANG ALMOND Boroko
.
Minyak jual KACANG ALMOND Boroko
(ekstrak jual KACANG ALMOND Boroko
) digunakan sebagai penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak jual KACANG ALMOND Boroko
diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli jual KACANG ALMOND Boroko
sepanjang tahun di toko materi makanan, toko makanan kesehatan, dan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, jual KACANG ALMOND Boroko
cukup bermanfaat bagi kesehatan - bahkan bisa membantu membakar lemak.
Kacang jual KACANG ALMOND Boroko
memang memiliki kalori dan juga lemak, tetapi lemak positif - lemak tak jenuh tunggal - yang mengurangi kolesterol dan membantu pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, jual KACANG ALMOND Boroko
sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Apa itu jual KACANG ALMOND Boroko
Almond mengandung serat yang membantu menurunkan berat tubuh dan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dalam jual KACANG ALMOND Boroko
membantu memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda mengonsumsi lebih sedikit. Selain itu, serat membantu pencernaan, memberikan energi, membuat tinja menjadi besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari dalam tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam jual KACANG ALMOND Boroko
juga membantu Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi lebih sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam jual KACANG ALMOND Boroko
. Selain membantu menurunkan kolesterol dan memberikan perlindungan jantung, Vitamin E membantu meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS dan dapat melindungi wanita dari pengembangan nggak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam jual KACANG ALMOND Boroko
dan dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan fungsi seksual, membuat nutrisi penting tersedia untuk saraf, dan sangat penting untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein dan juga pemecahan gula.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah tetap stabil dan sangat penting untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi dan kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan imbas radikal bebas, meningkatkan energi, dan membantu menjaga kesehatan tulang, arteri, dan jantung. Magnesium membantu metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam jual KACANG ALMOND Boroko
menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan aer dalam sel, menjaga otot tetap kuat, dan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat membantu melindungi Anda dari obesitas dan mengembangkan masalah jantung, diabetes, dan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengurangi stres dan mengurangi kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan kuku yang kuat, dan mungkin membantu dalam mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dalam memberikan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf dan pertumbuhan tulang, selain membantu tubuh menggunakan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang membantu melindungi kita dari radikal independen beresiko dan membantu mengurangi kemungkinan kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Siapa itu jual KACANG ALMOND Boroko
Dimungkinkan untuk membeli paket jual KACANG ALMOND Boroko
di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan dan makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset teratur untuk produk curah mereka sehingga Anda bisa yakin jual KACANG ALMOND Boroko
nya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas harus dihindari. Hirup jual KACANG ALMOND Boroko
; yang Anda inginkan adalah aroma manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan jual KACANG ALMOND Boroko
dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke panas dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selama tidak semua bulan; jika dibekukan, hendak bertahan selama kurang lebih satu tahun. Perlu diingat bahwa jual KACANG ALMOND Boroko
yang sudah dipotong-potong alias diiris bakal lebih cepat tengik dibanding jual KACANG ALMOND Boroko
utuh. Kacang jual KACANG ALMOND Boroko
yang tidak dikupas mau bertahan paling lama.
Cara memotong jual KACANG ALMOND Boroko
: Untuk memotong jual KACANG ALMOND Boroko
dengan mudah, masukkan ke dalam food processor dan gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak mendapatkan mentega jual KACANG ALMOND Boroko
.
Cara menghilangkan kulit jual KACANG ALMOND Boroko
: Anda dapat menghilangkan kulit jual KACANG ALMOND Boroko
dengan cara merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, segera angkat. Tiriskan dan bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus bisa menghilangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan jual KACANG ALMOND Boroko
utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad membuat rasanya enak. Mencampur jual KACANG ALMOND Boroko
dengan beragam buah dan kacang-kacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang jual KACANG ALMOND Boroko
dan berakhir dengan mentega jual KACANG ALMOND Boroko
? Anda bisa menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan jual KACANG ALMOND Boroko
, kacang hijau dengan irisan jual KACANG ALMOND Boroko
, salad nasi dingin dengan arus, jual KACANG ALMOND Boroko
dan kacang polong. Menambahkan irisan jual KACANG ALMOND Boroko
adalah cara yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang jual KACANG ALMOND Boroko
yang dikombinasikan dengan buah dan yogurt memberikan camilan yang cepat dan sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung jual KACANG ALMOND Boroko
. Berikut yakni sebagian ide makanan penutup yang lezat: Pear-jual KACANG ALMOND Boroko
calfoutis dengan glasir anggur merah, jual KACANG ALMOND Boroko
biscotti, kue balok lumer beras jual KACANG ALMOND Boroko
(rendah lemak), jual KACANG ALMOND Boroko
granola, raspberry jual KACANG ALMOND Boroko
torte, jual KACANG ALMOND Boroko
cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana jual KACANG ALMOND Boroko
Segenggam jual KACANG ALMOND Boroko
, dgn kata lain sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi rata-rata. Saat resep menentukan penggunaan jual KACANG ALMOND Boroko
, ikuti ukuran porsi dan takaran berbahan yang disarankan. Satu porsi jual KACANG ALMOND Boroko
panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan jual KACANG ALMOND Boroko
berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Almond adalah benih dari pohon buah yang merupakan kerabat keluarga mawar. Sebagian besar pohon jual KACANG ALMOND Boroko
yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "jual KACANG ALMOND Boroko
manis", yaitu versi jual KACANG ALMOND Boroko
yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung material kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang bisa mematikan untuk manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini mau hancur, membuat jual KACANG ALMOND Boroko
pahit aman dikonsumsi. Kacang jual KACANG ALMOND Boroko
manis, kacang pohon yang paling banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dan menghasilkan kacang jual KACANG ALMOND Boroko
, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sering digunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan jual KACANG ALMOND Boroko
di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, pendeta Fransiskan membawa pohon jual KACANG ALMOND Boroko
ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke-20, industri jual KACANG ALMOND Boroko
sudah mapan di daerah Sacramento dan San Joaquin di California.
Dari Mana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi jual KACANG ALMOND Boroko
di seluruh dunia dengan California menumbuhkan sebagian besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani, dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil jual KACANG ALMOND Boroko
(sekitar 23 jual KACANG ALMOND Boroko
) mengandung 160 kalori dan merupakan sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, dan merupakan sumber kalsium dan zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Almond telah digunakan dengan harapan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, dan mengurangi gejala yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup jual KACANG ALMOND Boroko
dapat membantu mengurangi LDL alias kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda ialah yang pertama menunjukkan bahwa makan jual KACANG ALMOND Boroko
meningkatkan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan jual KACANG ALMOND Boroko
mengurangi total kolesterol mereka sebesar 5 persen dan menurunkan LDL dgn kata lain kolesterol "jahat" hampir 7 persen.
Kapan jual KACANG ALMOND Boroko
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk jual KACANG ALMOND Boroko
yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menemukan bahwa makan makanan sehat yang mencakup jual KACANG ALMOND Boroko
mengurangi peradangan pada tingkat yang hampir sama dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya jual KACANG ALMOND Boroko
tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan dan faktor risiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya jual KACANG ALMOND Boroko
. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan makanan kaya jual KACANG ALMOND Boroko
melakukan tes memori jauh lebih positif daripada mereka yang diberi makan makanan biasa. Diet tersebut juga mengurangi jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa jual KACANG ALMOND Boroko
memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak jual KACANG ALMOND Boroko
impor sama sekali bukan jual KACANG ALMOND Boroko
- mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan manfaat kesehatan dari jual KACANG ALMOND Boroko
bukan palsu tidak ada duanya.
Cari jual KACANG ALMOND Boroko
dalam cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang jual KACANG ALMOND Boroko
sudah tua.
Kacang jual KACANG ALMOND Boroko
segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain memiliki tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang jual KACANG ALMOND Boroko
hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dan daerah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad alias polos dengan sedikit garam laut.
Cari di lorong kue balok lumer, lorong makanan ringan dan area toko grosir supermarket untuk mencari byk jenis jual KACANG ALMOND Boroko
. Carilah paket camilan kacang jual KACANG ALMOND Boroko
utuh, atau wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang jual KACANG ALMOND Boroko
yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Bagaimana jual KACANG ALMOND Boroko
Belum dibuka, wadah jual KACANG ALMOND Boroko
dapat disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang jual KACANG ALMOND Boroko
sebelum disajikan bakal menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan jual KACANG ALMOND Boroko
di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega jual KACANG ALMOND Boroko
di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai jual KACANG ALMOND Boroko
, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di sebagian supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu jual KACANG ALMOND Boroko
dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di dalam kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran jual KACANG ALMOND Boroko
trail atau campuran makanan ringan.
Panggang jual KACANG ALMOND Boroko
utuh dengan garam kosher dan bervariasi herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jinten, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan jual KACANG ALMOND Boroko
ke dalam nasi, couscous, hidangan biji-bijian dan pasta lainnya.
Gunakan daging jual KACANG ALMOND Boroko
giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
jual KACANG ALMOND Boroko
- ENAK! SEHAT!
Kami menganggap jual KACANG ALMOND Boroko
sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu ialah biji dari buah pohon jual KACANG ALMOND Boroko
. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon jual KACANG ALMOND Boroko
.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging jual KACANG ALMOND Boroko
berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalil kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang sama dengan kacang, dan juga baik untuk Anda!
Almond dapat dibagi menjadi beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yaitu jual KACANG ALMOND Boroko
manis. Kacang jual KACANG ALMOND Boroko
berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk dan memiliki rasa mentega. Mereka bisa dibeli dengan atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat membeli jual KACANG ALMOND Boroko
utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam jual KACANG ALMOND Boroko
pahit dan tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dan digunakan dalam produksi minyak jual KACANG ALMOND Boroko
.
Minyak jual KACANG ALMOND Boroko
(ekstrak jual KACANG ALMOND Boroko
) digunakan sebagai penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak jual KACANG ALMOND Boroko
diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli jual KACANG ALMOND Boroko
sepanjang tahun di toko materi makanan, toko makanan kesehatan, dan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, jual KACANG ALMOND Boroko
cukup bermanfaat bagi kesehatan - bahkan bisa membantu membakar lemak.
Kacang jual KACANG ALMOND Boroko
memang memiliki kalori dan juga lemak, tetapi lemak positif - lemak tak jenuh tunggal - yang mengurangi kolesterol dan membantu pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, jual KACANG ALMOND Boroko
sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Apa itu jual KACANG ALMOND Boroko
?
Almond mengandung serat yang membantu menurunkan berat tubuh dan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dalam jual KACANG ALMOND Boroko
membantu memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda mengonsumsi lebih sedikit. Selain itu, serat membantu pencernaan, memberikan energi, membuat tinja menjadi besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari dalam tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam jual KACANG ALMOND Boroko
juga membantu Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi lebih sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam jual KACANG ALMOND Boroko
. Selain membantu menurunkan kolesterol dan memberikan perlindungan jantung, Vitamin E membantu meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS dan dapat melindungi wanita dari pengembangan nggak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam jual KACANG ALMOND Boroko
dan dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan fungsi seksual, membuat nutrisi penting tersedia untuk saraf, dan sangat penting untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein dan juga pemecahan gula.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah tetap stabil dan sangat penting untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi dan kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan imbas radikal bebas, meningkatkan energi, dan membantu menjaga kesehatan tulang, arteri, dan jantung. Magnesium membantu metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam jual KACANG ALMOND Boroko
menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan aer dalam sel, menjaga otot tetap kuat, dan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat membantu melindungi Anda dari obesitas dan mengembangkan masalah jantung, diabetes, dan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengurangi stres dan mengurangi kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan kuku yang kuat, dan mungkin membantu dalam mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dalam memberikan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf dan pertumbuhan tulang, selain membantu tubuh menggunakan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang membantu melindungi kita dari radikal independen beresiko dan membantu mengurangi kemungkinan kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Siapa itu jual KACANG ALMOND Boroko
?
Dimungkinkan untuk membeli paket jual KACANG ALMOND Boroko
di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan dan makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset teratur untuk produk curah mereka sehingga Anda bisa yakin jual KACANG ALMOND Boroko
nya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas harus dihindari. Hirup jual KACANG ALMOND Boroko
; yang Anda inginkan adalah aroma manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan jual KACANG ALMOND Boroko
dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke panas dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selama tidak semua bulan; jika dibekukan, hendak bertahan selama kurang lebih satu tahun. Perlu diingat bahwa jual KACANG ALMOND Boroko
yang sudah dipotong-potong alias diiris bakal lebih cepat tengik dibanding jual KACANG ALMOND Boroko
utuh. Kacang jual KACANG ALMOND Boroko
yang tidak dikupas mau bertahan paling lama.
Cara memotong jual KACANG ALMOND Boroko
: Untuk memotong jual KACANG ALMOND Boroko
dengan mudah, masukkan ke dalam food processor dan gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak mendapatkan mentega jual KACANG ALMOND Boroko
.
Cara menghilangkan kulit jual KACANG ALMOND Boroko
: Anda dapat menghilangkan kulit jual KACANG ALMOND Boroko
dengan cara merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, segera angkat. Tiriskan dan bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus bisa menghilangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan jual KACANG ALMOND Boroko
utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad membuat rasanya enak. Mencampur jual KACANG ALMOND Boroko
dengan beragam buah dan kacang-kacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang jual KACANG ALMOND Boroko
dan berakhir dengan mentega jual KACANG ALMOND Boroko
? Anda bisa menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan jual KACANG ALMOND Boroko
, kacang hijau dengan irisan jual KACANG ALMOND Boroko
, salad nasi dingin dengan arus, jual KACANG ALMOND Boroko
dan kacang polong. Menambahkan irisan jual KACANG ALMOND Boroko
adalah cara yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang jual KACANG ALMOND Boroko
yang dikombinasikan dengan buah dan yogurt memberikan camilan yang cepat dan sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung jual KACANG ALMOND Boroko
. Berikut yakni sebagian ide makanan penutup yang lezat: Pear-jual KACANG ALMOND Boroko
calfoutis dengan glasir anggur merah, jual KACANG ALMOND Boroko
biscotti, kue balok lumer beras jual KACANG ALMOND Boroko
(rendah lemak), jual KACANG ALMOND Boroko
granola, raspberry jual KACANG ALMOND Boroko
torte, jual KACANG ALMOND Boroko
cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana jual KACANG ALMOND Boroko
?
Segenggam jual KACANG ALMOND Boroko
, dgn kata lain sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi rata-rata. Saat resep menentukan penggunaan jual KACANG ALMOND Boroko
, ikuti ukuran porsi dan takaran berbahan yang disarankan. Satu porsi jual KACANG ALMOND Boroko
panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan jual KACANG ALMOND Boroko
berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Almond adalah benih dari pohon buah yang merupakan kerabat keluarga mawar. Sebagian besar pohon jual KACANG ALMOND Boroko
yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "jual KACANG ALMOND Boroko
manis", yaitu versi jual KACANG ALMOND Boroko
yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung material kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang bisa mematikan untuk manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini mau hancur, membuat jual KACANG ALMOND Boroko
pahit aman dikonsumsi. Kacang jual KACANG ALMOND Boroko
manis, kacang pohon yang paling banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dan menghasilkan kacang jual KACANG ALMOND Boroko
, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sering digunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan jual KACANG ALMOND Boroko
di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, pendeta Fransiskan membawa pohon jual KACANG ALMOND Boroko
ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke-20, industri jual KACANG ALMOND Boroko
sudah mapan di daerah Sacramento dan San Joaquin di California.
Dari Mana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi jual KACANG ALMOND Boroko
di seluruh dunia dengan California menumbuhkan sebagian besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani, dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil jual KACANG ALMOND Boroko
(sekitar 23 jual KACANG ALMOND Boroko
) mengandung 160 kalori dan merupakan sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, dan merupakan sumber kalsium dan zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Almond telah digunakan dengan harapan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, dan mengurangi gejala yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup jual KACANG ALMOND Boroko
dapat membantu mengurangi LDL alias kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda ialah yang pertama menunjukkan bahwa makan jual KACANG ALMOND Boroko
meningkatkan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan jual KACANG ALMOND Boroko
mengurangi total kolesterol mereka sebesar 5 persen dan menurunkan LDL dgn kata lain kolesterol "jahat" hampir 7 persen.
Kapan jual KACANG ALMOND Boroko
?
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk jual KACANG ALMOND Boroko
yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menemukan bahwa makan makanan sehat yang mencakup jual KACANG ALMOND Boroko
mengurangi peradangan pada tingkat yang hampir sama dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya jual KACANG ALMOND Boroko
tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan dan faktor risiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya jual KACANG ALMOND Boroko
. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan makanan kaya jual KACANG ALMOND Boroko
melakukan tes memori jauh lebih positif daripada mereka yang diberi makan makanan biasa. Diet tersebut juga mengurangi jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa jual KACANG ALMOND Boroko
memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak jual KACANG ALMOND Boroko
impor sama sekali bukan jual KACANG ALMOND Boroko
- mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan manfaat kesehatan dari jual KACANG ALMOND Boroko
bukan palsu tidak ada duanya.
Cari jual KACANG ALMOND Boroko
dalam cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang jual KACANG ALMOND Boroko
sudah tua.
Kacang jual KACANG ALMOND Boroko
segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain memiliki tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang jual KACANG ALMOND Boroko
hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dan daerah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad alias polos dengan sedikit garam laut.
Cari di lorong kue balok lumer, lorong makanan ringan dan area toko grosir supermarket untuk mencari byk jenis jual KACANG ALMOND Boroko
. Carilah paket camilan kacang jual KACANG ALMOND Boroko
utuh, atau wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang jual KACANG ALMOND Boroko
yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Bagaimana jual KACANG ALMOND Boroko
?
Belum dibuka, wadah jual KACANG ALMOND Boroko
dapat disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang jual KACANG ALMOND Boroko
sebelum disajikan bakal menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan jual KACANG ALMOND Boroko
di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega jual KACANG ALMOND Boroko
di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai jual KACANG ALMOND Boroko
, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di sebagian supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu jual KACANG ALMOND Boroko
dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di dalam kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran jual KACANG ALMOND Boroko
trail atau campuran makanan ringan.
Panggang jual KACANG ALMOND Boroko
utuh dengan garam kosher dan bervariasi herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jinten, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan jual KACANG ALMOND Boroko
ke dalam nasi, couscous, hidangan biji-bijian dan pasta lainnya.
Gunakan daging jual KACANG ALMOND Boroko
giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
jual KACANG ALMOND Boroko