Sabtu, 18 September 2021
jual KACANG ALMOND Enarotali
- ENAK! SEHAT!
Kami menganggap jual KACANG ALMOND Enarotali
sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon jual KACANG ALMOND Enarotali
. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon jual KACANG ALMOND Enarotali
.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging jual KACANG ALMOND Enarotali
berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumentasi kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang sama dengan kacang, dan juga baik untuk Anda!
Almond dapat dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan merupakan jual KACANG ALMOND Enarotali
manis. Kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk dan memiliki rasa mentega. Mereka bisa dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat membeli jual KACANG ALMOND Enarotali
utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam jual KACANG ALMOND Enarotali
pahit dan tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dan digunakan dalam produksi minyak jual KACANG ALMOND Enarotali
.
Minyak jual KACANG ALMOND Enarotali
(ekstrak jual KACANG ALMOND Enarotali
) digunakan sebagai penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak jual KACANG ALMOND Enarotali
diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli jual KACANG ALMOND Enarotali
sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, jual KACANG ALMOND Enarotali
cukup bermanfaat buat kesehatan - lebih-lebih bisa membantu membakar lemak.
Kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
memang memiliki kalori dan juga lemak, tetapi lemak baik - lemak tak jenuh tunggal - yang mengurangi kolesterol dan membantu pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, jual KACANG ALMOND Enarotali
sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Apa itu jual KACANG ALMOND Enarotali
Almond mengandung serat yang membantu menurunkan berat badan dan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dalam jual KACANG ALMOND Enarotali
membantu memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda mengonsumsi lebih sedikit. Selain itu, serat membantu pencernaan, memberikan energi, membuat tinja menjadi besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari dalam tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam jual KACANG ALMOND Enarotali
juga membantu Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi lebih sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam jual KACANG ALMOND Enarotali
. Selain membantu menurunkan kolesterol dan memberikan perlindungan jantung, Vitamin E membantu meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS dan dapat melindungi wanita dari pengembangan beberapa jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam jual KACANG ALMOND Enarotali
dan dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan fungsi seksual, membuat nutrisi penting tersedia untuk saraf, dan sangat penting untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein dan juga pemecahan gula.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah tetap stabil dan sangat penting untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi dan kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, meningkatkan energi, dan membantu menjaga kesehatan tulang, arteri, dan jantung. Magnesium membantu metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam jual KACANG ALMOND Enarotali
menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan aer dalam sel, menjaga otot tetap kuat, dan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat membantu melindungi Anda dari obesitas dan mengembangkan masalah jantung, diabetes, dan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengurangi stres dan mengurangi kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan kuku yang kuat, dan mungkin membantu dalam mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dalam memberikan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf dan pertumbuhan tulang, selain membantu tubuh menggunakan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi kita dari radikal independen beresiko dan membantu mengurangi kemungkinan kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Siapa itu jual KACANG ALMOND Enarotali
Dimungkinkan untuk membeli paket jual KACANG ALMOND Enarotali
di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan dan makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset teratur untuk persediaan curah mereka sehingga Anda bisa yakin jual KACANG ALMOND Enarotali
nya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup jual KACANG ALMOND Enarotali
; yang Anda inginkan adalah aroma manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, jangan membelinya!
Simpan jual KACANG ALMOND Enarotali
dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke panas dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama tdk semua bulan; jika dibekukan, hendak bertahan selama kurang lebih satu tahun. Perlu diingat bahwa jual KACANG ALMOND Enarotali
yang sudah dipotong-potong alias diiris mau lebih cepat tengik dibanding jual KACANG ALMOND Enarotali
utuh. Kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
yang tidak dikupas bakal bertahan paling lama.
Cara memotong jual KACANG ALMOND Enarotali
: Untuk memotong jual KACANG ALMOND Enarotali
dengan mudah, masukkan ke dalam food processor dan gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan mendapatkan mentega jual KACANG ALMOND Enarotali
.
Cara menghilangkan kulit jual KACANG ALMOND Enarotali
: Anda dapat menghilangkan kulit jual KACANG ALMOND Enarotali
dengan cara merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, segera angkat. Tiriskan dan bilas dengan aer dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus bisa menghilangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan jual KACANG ALMOND Enarotali
utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad membuat rasanya enak. Mencampur jual KACANG ALMOND Enarotali
dengan berbagai rupa buah dan kacang-kacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
dan berakhir dengan mentega jual KACANG ALMOND Enarotali
? Anda bisa menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan jual KACANG ALMOND Enarotali
, kacang hijau dengan irisan jual KACANG ALMOND Enarotali
, salad nasi dingin dengan arus, jual KACANG ALMOND Enarotali
dan kacang polong. Menambahkan irisan jual KACANG ALMOND Enarotali
merupakan cara yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
yang dikombinasikan dengan buah dan yogurt memberikan camilan yang cepat dan sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung jual KACANG ALMOND Enarotali
. Berikut merupakan tidak semua ide makanan penutup yang lezat: Pear-jual KACANG ALMOND Enarotali
calfoutis dengan glasir anggur merah, jual KACANG ALMOND Enarotali
biscotti, kue balok lumer beras jual KACANG ALMOND Enarotali
(rendah lemak), jual KACANG ALMOND Enarotali
granola, raspberry jual KACANG ALMOND Enarotali
torte, jual KACANG ALMOND Enarotali
cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana jual KACANG ALMOND Enarotali
Segenggam jual KACANG ALMOND Enarotali
, alias sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi rata-rata. Saat resep menentukan penggunaan jual KACANG ALMOND Enarotali
, ikuti ukuran porsi dan takaran berbahan yang disarankan. Satu porsi jual KACANG ALMOND Enarotali
panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan jual KACANG ALMOND Enarotali
berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Almond merupakan benih dari pohon buah yang merupakan kerabat keluarga mawar. Sebagian besar pohon jual KACANG ALMOND Enarotali
yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "jual KACANG ALMOND Enarotali
manis", adalah versi jual KACANG ALMOND Enarotali
yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung berbahan kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang bisa mematikan buat manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini bakal hancur, membuat jual KACANG ALMOND Enarotali
pahit terjamin dikonsumsi. Kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
manis, kacang pohon yang paling byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga dan menghasilkan kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sering digunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan jual KACANG ALMOND Enarotali
di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, pendeta Fransiskan membawa pohon jual KACANG ALMOND Enarotali
ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke-20, industri jual KACANG ALMOND Enarotali
sudah mapan di daerah Sacramento dan San Joaquin di California.
Dari Mana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi jual KACANG ALMOND Enarotali
di seluruh dunia dengan California menumbuhkan sebagian besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani, dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil jual KACANG ALMOND Enarotali
(sekitar 23 jual KACANG ALMOND Enarotali
) mengandung 160 kalori dan merupakan sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, dan merupakan sumber kalsium dan zat besi yang baik. Almond mengandung bermacam ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Almond telah digunakan dengan harapan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, dan mengurangi gejala yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup jual KACANG ALMOND Enarotali
dapat membantu mengurangi LDL atau kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yakni yang pertama menunjukkan bahwa makan jual KACANG ALMOND Enarotali
meningkatkan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan jual KACANG ALMOND Enarotali
mengurangi total kolesterol mereka sebesar 5 persen dan menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" hampir 7 persen.
Kapan jual KACANG ALMOND Enarotali
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk jual KACANG ALMOND Enarotali
yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menemukan bahwa makan makanan sehat yang mencakup jual KACANG ALMOND Enarotali
mengurangi peradangan pada tingkat yang hampir sama dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya jual KACANG ALMOND Enarotali
tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan dan faktor risiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya jual KACANG ALMOND Enarotali
. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan makanan kaya jual KACANG ALMOND Enarotali
melakukan tes memori jauh lebih baik daripada mereka yang diberi makan makanan biasa. Diet tersebut juga mengurangi jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa jual KACANG ALMOND Enarotali
memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak jual KACANG ALMOND Enarotali
impor sama sekali bukan jual KACANG ALMOND Enarotali
- mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan manfaat kesehatan dari jual KACANG ALMOND Enarotali
otentik tidak ada duanya.
Cari jual KACANG ALMOND Enarotali
dalam cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
sudah tua.
Kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau memiliki tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dan lokasi tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dengan kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Cari di lorong kue balok lumer, lorong makanan ringan dan bagian toko grosir supermarket untuk mencari byk jenis jual KACANG ALMOND Enarotali
. Carilah paket camilan kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
utuh, alias wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Bagaimana jual KACANG ALMOND Enarotali
Belum dibuka, wadah jual KACANG ALMOND Enarotali
dapat disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang jual KACANG ALMOND Enarotali
sebelum disajikan bakal menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan jual KACANG ALMOND Enarotali
di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega jual KACANG ALMOND Enarotali
di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai jual KACANG ALMOND Enarotali
, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di tidak semua supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu jual KACANG ALMOND Enarotali
dalam smoothie sarapan alias sereal. Anda hendak menemukannya di dalam kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran jual KACANG ALMOND Enarotali
trail dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang jual KACANG ALMOND Enarotali
utuh dengan garam kosher dan bermacam-macam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jinten, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan jual KACANG ALMOND Enarotali
ke dalam nasi, couscous, hidangan biji-bijian dan pasta lainnya.
Gunakan daging jual KACANG ALMOND Enarotali
giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
jual KACANG ALMOND Enarotali
- ENAK! SEHAT!
Kami menganggap jual KACANG ALMOND Enarotali
sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon jual KACANG ALMOND Enarotali
. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon jual KACANG ALMOND Enarotali
.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging jual KACANG ALMOND Enarotali
berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumentasi kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang sama dengan kacang, dan juga baik untuk Anda!
Almond dapat dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan merupakan jual KACANG ALMOND Enarotali
manis. Kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk dan memiliki rasa mentega. Mereka bisa dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat membeli jual KACANG ALMOND Enarotali
utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam jual KACANG ALMOND Enarotali
pahit dan tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dan digunakan dalam produksi minyak jual KACANG ALMOND Enarotali
.
Minyak jual KACANG ALMOND Enarotali
(ekstrak jual KACANG ALMOND Enarotali
) digunakan sebagai penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak jual KACANG ALMOND Enarotali
diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli jual KACANG ALMOND Enarotali
sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, jual KACANG ALMOND Enarotali
cukup bermanfaat buat kesehatan - lebih-lebih bisa membantu membakar lemak.
Kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
memang memiliki kalori dan juga lemak, tetapi lemak baik - lemak tak jenuh tunggal - yang mengurangi kolesterol dan membantu pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, jual KACANG ALMOND Enarotali
sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Apa itu jual KACANG ALMOND Enarotali
?
Almond mengandung serat yang membantu menurunkan berat badan dan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dalam jual KACANG ALMOND Enarotali
membantu memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda mengonsumsi lebih sedikit. Selain itu, serat membantu pencernaan, memberikan energi, membuat tinja menjadi besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari dalam tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam jual KACANG ALMOND Enarotali
juga membantu Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi lebih sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam jual KACANG ALMOND Enarotali
. Selain membantu menurunkan kolesterol dan memberikan perlindungan jantung, Vitamin E membantu meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS dan dapat melindungi wanita dari pengembangan beberapa jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam jual KACANG ALMOND Enarotali
dan dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan fungsi seksual, membuat nutrisi penting tersedia untuk saraf, dan sangat penting untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein dan juga pemecahan gula.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah tetap stabil dan sangat penting untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi dan kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, meningkatkan energi, dan membantu menjaga kesehatan tulang, arteri, dan jantung. Magnesium membantu metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam jual KACANG ALMOND Enarotali
menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan aer dalam sel, menjaga otot tetap kuat, dan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat membantu melindungi Anda dari obesitas dan mengembangkan masalah jantung, diabetes, dan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengurangi stres dan mengurangi kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan kuku yang kuat, dan mungkin membantu dalam mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dalam memberikan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf dan pertumbuhan tulang, selain membantu tubuh menggunakan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi kita dari radikal independen beresiko dan membantu mengurangi kemungkinan kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Siapa itu jual KACANG ALMOND Enarotali
?
Dimungkinkan untuk membeli paket jual KACANG ALMOND Enarotali
di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan dan makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset teratur untuk persediaan curah mereka sehingga Anda bisa yakin jual KACANG ALMOND Enarotali
nya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup jual KACANG ALMOND Enarotali
; yang Anda inginkan adalah aroma manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, jangan membelinya!
Simpan jual KACANG ALMOND Enarotali
dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke panas dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama tdk semua bulan; jika dibekukan, hendak bertahan selama kurang lebih satu tahun. Perlu diingat bahwa jual KACANG ALMOND Enarotali
yang sudah dipotong-potong alias diiris mau lebih cepat tengik dibanding jual KACANG ALMOND Enarotali
utuh. Kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
yang tidak dikupas bakal bertahan paling lama.
Cara memotong jual KACANG ALMOND Enarotali
: Untuk memotong jual KACANG ALMOND Enarotali
dengan mudah, masukkan ke dalam food processor dan gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan mendapatkan mentega jual KACANG ALMOND Enarotali
.
Cara menghilangkan kulit jual KACANG ALMOND Enarotali
: Anda dapat menghilangkan kulit jual KACANG ALMOND Enarotali
dengan cara merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, segera angkat. Tiriskan dan bilas dengan aer dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus bisa menghilangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan jual KACANG ALMOND Enarotali
utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad membuat rasanya enak. Mencampur jual KACANG ALMOND Enarotali
dengan berbagai rupa buah dan kacang-kacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
dan berakhir dengan mentega jual KACANG ALMOND Enarotali
? Anda bisa menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan jual KACANG ALMOND Enarotali
, kacang hijau dengan irisan jual KACANG ALMOND Enarotali
, salad nasi dingin dengan arus, jual KACANG ALMOND Enarotali
dan kacang polong. Menambahkan irisan jual KACANG ALMOND Enarotali
merupakan cara yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
yang dikombinasikan dengan buah dan yogurt memberikan camilan yang cepat dan sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung jual KACANG ALMOND Enarotali
. Berikut merupakan tidak semua ide makanan penutup yang lezat: Pear-jual KACANG ALMOND Enarotali
calfoutis dengan glasir anggur merah, jual KACANG ALMOND Enarotali
biscotti, kue balok lumer beras jual KACANG ALMOND Enarotali
(rendah lemak), jual KACANG ALMOND Enarotali
granola, raspberry jual KACANG ALMOND Enarotali
torte, jual KACANG ALMOND Enarotali
cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana jual KACANG ALMOND Enarotali
?
Segenggam jual KACANG ALMOND Enarotali
, alias sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi rata-rata. Saat resep menentukan penggunaan jual KACANG ALMOND Enarotali
, ikuti ukuran porsi dan takaran berbahan yang disarankan. Satu porsi jual KACANG ALMOND Enarotali
panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan jual KACANG ALMOND Enarotali
berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Almond merupakan benih dari pohon buah yang merupakan kerabat keluarga mawar. Sebagian besar pohon jual KACANG ALMOND Enarotali
yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "jual KACANG ALMOND Enarotali
manis", adalah versi jual KACANG ALMOND Enarotali
yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung berbahan kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang bisa mematikan buat manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini bakal hancur, membuat jual KACANG ALMOND Enarotali
pahit terjamin dikonsumsi. Kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
manis, kacang pohon yang paling byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga dan menghasilkan kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sering digunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan jual KACANG ALMOND Enarotali
di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, pendeta Fransiskan membawa pohon jual KACANG ALMOND Enarotali
ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke-20, industri jual KACANG ALMOND Enarotali
sudah mapan di daerah Sacramento dan San Joaquin di California.
Dari Mana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi jual KACANG ALMOND Enarotali
di seluruh dunia dengan California menumbuhkan sebagian besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani, dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil jual KACANG ALMOND Enarotali
(sekitar 23 jual KACANG ALMOND Enarotali
) mengandung 160 kalori dan merupakan sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, dan merupakan sumber kalsium dan zat besi yang baik. Almond mengandung bermacam ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Almond telah digunakan dengan harapan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, dan mengurangi gejala yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup jual KACANG ALMOND Enarotali
dapat membantu mengurangi LDL atau kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yakni yang pertama menunjukkan bahwa makan jual KACANG ALMOND Enarotali
meningkatkan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan jual KACANG ALMOND Enarotali
mengurangi total kolesterol mereka sebesar 5 persen dan menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" hampir 7 persen.
Kapan jual KACANG ALMOND Enarotali
?
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk jual KACANG ALMOND Enarotali
yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menemukan bahwa makan makanan sehat yang mencakup jual KACANG ALMOND Enarotali
mengurangi peradangan pada tingkat yang hampir sama dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya jual KACANG ALMOND Enarotali
tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan dan faktor risiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya jual KACANG ALMOND Enarotali
. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan makanan kaya jual KACANG ALMOND Enarotali
melakukan tes memori jauh lebih baik daripada mereka yang diberi makan makanan biasa. Diet tersebut juga mengurangi jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa jual KACANG ALMOND Enarotali
memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak jual KACANG ALMOND Enarotali
impor sama sekali bukan jual KACANG ALMOND Enarotali
- mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan manfaat kesehatan dari jual KACANG ALMOND Enarotali
otentik tidak ada duanya.
Cari jual KACANG ALMOND Enarotali
dalam cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
sudah tua.
Kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau memiliki tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dan lokasi tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dengan kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Cari di lorong kue balok lumer, lorong makanan ringan dan bagian toko grosir supermarket untuk mencari byk jenis jual KACANG ALMOND Enarotali
. Carilah paket camilan kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
utuh, alias wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang jual KACANG ALMOND Enarotali
yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Bagaimana jual KACANG ALMOND Enarotali
?
Belum dibuka, wadah jual KACANG ALMOND Enarotali
dapat disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang jual KACANG ALMOND Enarotali
sebelum disajikan bakal menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan jual KACANG ALMOND Enarotali
di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega jual KACANG ALMOND Enarotali
di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai jual KACANG ALMOND Enarotali
, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di tidak semua supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu jual KACANG ALMOND Enarotali
dalam smoothie sarapan alias sereal. Anda hendak menemukannya di dalam kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran jual KACANG ALMOND Enarotali
trail dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang jual KACANG ALMOND Enarotali
utuh dengan garam kosher dan bermacam-macam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jinten, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan jual KACANG ALMOND Enarotali
ke dalam nasi, couscous, hidangan biji-bijian dan pasta lainnya.
Gunakan daging jual KACANG ALMOND Enarotali
giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
jual KACANG ALMOND Enarotali